Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, arenque, Atlántico, kippered.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	59.7 g	59.7%
La energía (calorías)	217 kcal
Energía (julios)	908 kJ
Proteína	24.58 g	24.58%
lípido total (grasa)	12.37 g	12.37%
Ceniza	1.94 g	1.94%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	84 mg	0.08%
Hierro, Fe	1.51 mg
El magnesio, Mg	46 mg	0.05%
El fósforo, P	325 mg	0.32%
Potasio, K	447 mg	0.45%
Sodio, Na	918 mg	0.92%
Zinc, Zn	1.36 mg
Cobre, Cu	0.135 mg
El manganeso, Mn	0.05 mg
El selenio, Se	52.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.126 mg
Riboflavina	0.319 mg
La niacina	4.402 mg
Ácido pantoténico	0.88 mg
La vitamina B-6	0.413 mg
El folato, el total de	14 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	14 µg
El folato, DFE	14 µg
La colina, el total de	95 mg	0.10%
Vitamina B12	18.7 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	40 µg
retinol	40 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	135 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.54 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	2.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	2.2 µg
Vitamina D	86 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.791 g	2.79%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.016 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.758 g	0.76%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.851 g	1.85%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.149 g	0.15%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.112 g	5.11%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.851 g	0.85%
18: 1 indiferenciada	2.074 g	2.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.986 g	0.99%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.149 g	1.15%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.919 g	2.92%
18: 2 indiferenciada	0.178 g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.141 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.293 g	0.29%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.082 g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.97 g	0.97%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.075 g	0.08%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	1.179 g	1.18%
Colesterol	82 mg	0.08%
triptófano	0.275 g	0.28%
treonina	1.078 g	1.08%
isoleucina	1.133 g	1.13%
leucina	1.998 g	2.00%
lisina	2.258 g	2.26%
metionina	0.728 g	0.73%
cistina	0.264 g	0.26%
fenilalanina	0.96 g	0.96%
tirosina	0.83 g	0.83%
valina	1.266 g	1.27%
arginina	1.471 g	1.47%
histidina	0.724 g	0.72%
alanina	1.487 g	1.49%
Ácido aspártico	2.517 g	2.52%
Ácido glutamico	3.669 g	3.67%
glicina	1.18 g	1.18%
prolina	0.869 g	0.87%
serina	1.003 g	1.00%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg